先说结论
“号码无效”不只代表输错号码，也可能与国家区号、号码状态、号码类型或平台当前验证结果有关。
1. 先检查国际格式
选择正确国家或地区，确认国家区号和手机号码没有重复。中国大陆号码通常使用+86后接手机号，不要额外重复输入国家区号或多余的0。
2. 确认号码本身正常
检查号码是否已激活、停机、被回收或无法收短信。新办号码也可能需要等待运营商服务完全开通。
3. 区分实体SIM、eSIM与接码
eSIM只是数字形式的SIM，不等于一次性接码。真正重要的是号码来源是否清楚、能否长期控制、能否续费和在丢失后恢复。一次性接码号码可能被多人使用，不适合长期账号。
4. 不要频繁重复提交
连续更换网络、设备和号码反复尝试，可能触发次数限制。确认格式和号码状态后，等待一段时间再按页面提示重试。
5. 长期使用怎么选号码
中国区域号码并非天然不能注册，但受通信环境和短信通道影响，可能遇到验证码延迟或无法接收。有条件时可选择自己长期控制、正常收短信且来源清楚的海外手机号方案。
常见问题
中国手机号一定不能注册吗？
不是绝对不能，但验证码接收可能受通信环境影响。
换成接码平台就一定成功吗？
不能保证，而且一次性号码存在回收、重复使用和无法找回的风险。
最后提醒
页面和验证方式可能随Telegram或运营商更新而变化，请以自己客户端和官方页面的实际提示为准。不要向陌生人提供验证码、两步验证密码或恢复邮件。